Todas las emociones (alrededor de 550) están contenidas dentro de esta tabla y se agrupan según el nivel de energía y según el impacto que producen en los seres humanos.
Las emociones son rápidas y afectan a nuestro cuerpo, a nuestra respiración. Son inevitables y todo ser humano está predestinado a sentirlas en algún momento u otro desde su nacimiento.
Lo que ya no es común a todos, es la conducta que adoptamos ante cada emoción. Nuestras conductas son fruto del aprendizaje adquirido en nuestra infancia, a través de la experiencia.... Y se puede trabajar sobre ellas para cambiarlas.
Y eso nos sitúa ante los estados emocionales.
Los comportamientos adquiridos ante un tipo de emociones, prolongados en el tiempo, forman el carácter de una persona en un periodo determinado de su vida. Y esto también se puede cambiar, pero requiere de mucho ejercicio interno, autoconocimiento, autodisciplina, auto estima, auto motivación, autoconciencia, control de impulsos, etc...
Esta tabla también nos puede guiar en las fases a seguir para entender, manejar y gestionar nuestras emociones de una forma sana para llegar felices a la meta :)
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